Als je graag persoonlijke uitleg wilt over het uitvoeren van de zes-minuten-oefening, dan kun je hieronder in een filmpje zien hoe je de oefening eenvoudig zelf kunt doen.
De tijd bijhouden
Als je het plezierig vindt om iedere 30 seconde een seintje te krijgen, zodat je bijvoorbeeld van positie kunt wisselen, dan zijn de muziekstukken van de AustraliërElioerg handig.
Meld je aan voor de nieuwsbrief en krijg GRATIS een mp3 met één van zijn muziekstukken.
Hieronder een voorbeeld.
Jouw issues testen
Als je hulp nodig hebt bij het vinden van jouw hart-issues, dan kun je op desitevanDr Alex Loydeen aantal tests doen (in het Engels) om te ontdekken welke onderwerpen bij jou de meeste aandacht nodig hebben.
