Hulp bij de zes-minuten-oefening

Persoonlijke uitleg

Als je graag persoonlijke uitleg wilt over het uitvoeren van de zes-minuten-oefening, dan kun je hieronder in een filmpje zien hoe je de oefening eenvoudig zelf kunt doen.

 

De tijd bijhouden

Als je het plezierig vindt om iedere 30 seconde een seintje te krijgen, zodat je bijvoorbeeld van positie kunt wisselen, dan zijn de muziekstukken van de Australiër Elio erg handig.

Meld je aan voor de nieuwsbrief en krijg GRATIS een mp3 met één van zijn muziekstukken.

Hieronder een voorbeeld.

 

Jouw issues testen

Als je hulp nodig hebt bij het vinden van jouw hart-issues, dan kun je op de site van Dr Alex Loyd een aantal tests doen (in het Engels) om te ontdekken welke onderwerpen bij jou de meeste aandacht nodig hebben. Onderaan de webpagina, onder ‘Diagnostic tools’, staan drie verschillende tests (één voor hart-issues, één voor succes-issues en één voor relatie-issues). Deze tests zijn gratis, zeer uitgebreid en heel handig om bijvoorbeeld je vooruitgang mee bij te houden.