De zes-minuten-oefening: uitleg

De Healing Code wordt in het boek Ontdek het Geheim van Gezondheid de zes-minuten-oefening genoemd. Het is een techniek om een aantal energiecentra rondom je hoofd te activeren met jouw verlangens. Om met het juiste doel en het juiste gevoel de oefening uit te voeren zijn een aantal voorbereidende stappen nodig:

  1. Bepaal van welk hart-issue je verlost wilt zijn.
  2. Voel welke oude angst- of pijnherinnering met dit hart-issue verbonden is.
  3. Kies een tegenovergesteld gevoel. Een liefdevolle herinnering of een gecreëerd liefdevol ideaal.
  4. Zet je intentie neer in een verklaring of gebed.

(Lees meer in het boek over verdere hulp bij deze vier stappen.)

 

Je energiecentra activeren: de zes-minuten-oefening:

Je gaat de energiecentra activeren met je handen. Houd je vingers gericht op de volgende plaatsen:

 

1. De neusbrug

De zes-minuten-oefening: De neusbrug

2. De keel

De zes-minuten-oefening: De keel

3. De kaken

De zes-minuten-oefening: De kaken

4. De slapen

De zes-minuten-oefening: De slapen

Iedere plek activeer je ongeveer 30 seconden; ga dan door naar de volgende plek. Als je alle vier de gebieden hebt geactiveerd, herhaal je deze cyclus door weer bij plek 1 te beginnen. Zo doorloop je de vier plaatsen in totaal drie keer binnen zes minuten.

Ter afsluiting voel je ontspanning en dankbaarheid, en voel je wanneer je je doel en intentie bereikt hebt.